Utbildningen vänder sig till nyutexaminerade sjuksköterskor och röntgensjuksköterskor

Syfte

Under perioder av hög stress är behovet av återhämtning extra stort. Samtidigt är det just under sådana belastande perioder som det kan vara som svårast att få till återhämtning. Återhämtning är en nyckelfaktor för att vi ska må bra och kunna prestera på arbetet. Syftet med den här utbildningen är därför att få nyutexaminerade sjuksköterskor och röntgensjuksköterskor att reflektera över sin egen återhämtning och få verktyg att använda i sin egen vardag för att underlätta återhämtningen.

Återhämtningsprogrammets upplägg och innehåll

Återhämtningsprogrammet genomförs i grupp, inom ramen för Kliniskt basår på Alingsås lasarett.

Programmet består av tre gruppträffar. Innehållet är baserat på aktuell sömn- och arbetstidsforskning och är anpassat till målgruppen som arbetat upp till ett år i yrket.

Innehåll

Under gruppträffarna ges utbildning om hur sömn och trötthet påverkas av oregelbundna arbetstider och stress, och deltagarna får pröva olika strategier för att främja sömn och återhämtning. En del strategier grundar sig på arbetssätt från kognitiv beteendeterapi.

Målgrupp

Deltagare på Kliniskt basår på Alingsås lasarett

Bedömning och villkor för genomförande

Obligatorisk närvaro

Omfattning

Tre gruppträffar, 2 timmar/gång med efterföljande hemarbete mellan gångerna.

Material

Studiehäfte och dagboksblad tillhandahålls på plats.

Avgift

Kostnadsfri

Kontaktperson

Sara Afzelius

sara.afzelius@vgregion.se

Mer om ämnet och övrig information

Vid behov beskriv övriga förutsättningar, behov av material eller dela med dig av länkar.