I denna utbildning kommer du att få bekanta dig med hur vi påverkas både fysiskt och psykiskt av olika arbetstider. Vi vet att det kan leda till symtom och ohälsa av olika slag. Du kommer att få lära dig mer om konsekvenserna av skift- och nattarbete men också om vad vi känner till om hur vi kan undvika och åtgärda dessa faktorer i syfte att undvika ohälsa och främja hälsa.

• Att undvika belastning
• Vår kropp och våra vanor
• Återhämtningens betydelse
• Ansvar och åtgärder

Utbildningen består av sex delar som du genomför i valfri ordning, själv eller tillsammans med dina medarbetare.

Du kan göra utbildningen på dator eller läsplatta.

Utbildningen tar olika tid beroende på om den görs ensamt eller som diskussionsunderlag i grupp, men är beräknad till ca 30 minuter.

Inga förkunskaper krävs