Ämnesdisposition

• Suicidprevention - Steg för livet

  Suicidprevention - Steg för livet

  STEG FÖR LIVET

  VAR SJÄTTE TIMMA TAR EN MÄNNISKA SITT LIV. DU KAN GÖRA SKILLNAD.

  Steg för livet är en informationskampanj initierad av Västra Götalandsregionen i samarbete med SPIV och OTW. Syftet är att öka kunskapen hos allmänheten om hur vi kan förebygga självmord.

  Hur kan vi hjälpa när någon mår dåligt och tänker på självmord? Att lyssna, visa att man bryr sig och att fråga om självmordstankar kan göra stor skillnad. Vi behöver hjälpas åt att bryta tystnaden kring en alltför vanlig dödsorsak. 

  Filmen är regisserad av Paul Jerndal och producerad av OTW.  I filmen berättar personer med erfarenhet av självmordstankar om vad som har hjälpt dem att orka fortsätta när livet har varit svårt.
  

  Filmen har belönats med flera priser: Bästa rörliga hantverk på Swedish Content Awards 2017, Best Motivational film på Content Marketing Awards USA 2017, Guld på Pearl Awards 2017 och brons för Best Video på International Content Marketing Awards 2017.

  
  

  MÅLGRUPP

  Alla medarbetare inom Västra Götaland - regionala och kommunala verksamheter.

  
  

  • Hit kan du vända dig om du, eller någon nära dig, mår dåligt

    • I ett akut läge ring 112 eller vänd dig till närmaste akutpsykiatriska mottagning. Lämna aldrig en suicidnära person ensam.

    • Jourhavande medmänniska, nås nattetid på 08-702 16 80.

    • Jourhavande präst, tillgänglig nattetid. Ring 112 och be att få tala med jourhavande präst.

    • Giftinformationscentralen, 010-45 66 700, dygnet runt.

    • Självmordslinjen, tillgänglig via chatt och telefon 90 101 dygnet runt, varje dag.

    • Föräldralinjen, 020-85 20 00. Öppet vardagar klockan 10–15 samt torsdagskvällar 19.00–21.00.

    • Äldrelinjen, öppet vardagar 8-19 och helger 10-16 på 020-22 22 33.

    • Bris: Ring, mejla eller chatta. Telefon: 116 111.

    • Riksförbundet SPES - SuicidPrevention och Efterlevandes Stöd, 020-18 18 00 kl 19-22 kvällstid

    • Kyrkans SOS erbjuder kris- och stödsamtal för alla, oavsett om du kämpar med ensamhet, psykisk ohälsa, suicidtankar eller andra livsfrågor.
      kyrkanssos.se SOS-telefonen: 0771-800 650, vardagar 13 – 21, helger 16 – 21.
      SOS-brevlådan (anonym webtjänst), svar inom 72 tim. http://www.kyrkanssos.se/hitta-hjalp/sos-brevladan

    • Regnbågslinjen: 0770-55 00 10, för dig som hbtqia+ och närstående, tisdag, torsdag 18-21.
      Regnbågslinjen brev, svar inom 72 tim. Regnbågslinjen Brev - Kyrkans SOS

    • Närvandrarchatten för dig mellan 12-25 år, måndag, onsdag söndag 19-22. Nätvandrarchatten - Kyrkans SOS

    
    

    Det finns också patientföreningar och organisationer som kan ge mer långsiktigt stöd och samhörighet för personer med psykisk ohälsa, en lista finns på 1177.

    Källa: mind.se (öppnas i ett nytt fönster) och 1177

• Film, Steg för livet

  Film, Steg för livet

  • Steg för livet
  • I Västra Götaland sker cirka 250 självmord per år.
    Du kan göra skillnad!

     

    1. TA KONTAKT

    Märker du att någon nära dig mår dåligt och kanske har förändrats på ett sätt som gör dig orolig? Prata med personen. Du kan säga: “Jag ser att du inte mår bra, vill du berätta för mig hur du har det?” Ibland kan det räcka med ett samtal för att en person ska vilja leva vidare och skjuta på planerna att ta sitt liv.

     

    2. LYSSNA

    Visa att du bryr dig genom att fråga om det har hänt något särskilt. Försök lyssna öppet och fördomsfritt, då ökar chansen att personen känner sig trygg och berättar. Var inte rädd för att det ska bli tyst. Under tystnaden bearbetas tankar och känslor. Öppna frågor är alltid bra men ibland behöver du ställa tydliga frågor för att samtalet ska komma igång. ”Vad gjorde du igår? Hur har du det i skolan/på arbetet?” Kommer det fram saker som personen upplever som positiva i sitt liv, lyft fram och förstärk dem. 

     

    3. FRÅGA OM SJÄLVMORDSTANKAR

    När du ställer frågan visar du att det är okej att prata om självmordstankar. Du behöver inte vara orolig över att frågan ökar risken för självmord. Det är en myt. Du kan fråga: ”Är det så jobbigt att du ibland tänker på att avsluta ditt liv?” Om det är så: ”Har du tänkt ut hur du skulle gå tillväga?” Långt gångna planer kan tyda på att situationen är mer allvarlig. Har personen varit i en liknande situation, hur hanterade hen det då? Ta allt prat om självmord på allvar och lova aldrig att du håller någons självmordstankar hemliga.

     

    4. SÖK HJÄLP

    Inge hopp genom att betona att det finns hjälp att få och diskutera hur du kan vara ett stöd. Erbjud dig att följa med och söka hjälp. Försök hjälpa personen att lugna sig genom att bara prata eller andas lugnt. Stanna kvar och kontakta gärna någon som hen är trygg med. Lämna aldrig någon som är självmordsnära ensam. Verkar personen inte ha kontroll över situationen se det som ett nödläge – ring 112.

    Steg för livet (öppnas i ett nytt fönster)