Program för schemaläggning och återhämtning inom ramen för Kliniskt basår

Detta är ett program för sjuksköterskor som går Kliniskt basår på Sahlgrenska som ska hjälpa att lättare släppa tankar på jobbet under fritiden och öka kvaliteteten på återhämtning under ledig tid. Metoderna har tagits fram genom ett forskningsprojekt,” Bädda för Kvalité”, som byggde på forskning om sömnreglering, stress och arbetstider samt metoder från kognitiv beteendeterapi. Somatiska besvär och utmattningssymtom förbyggs och positiva effekter uppnås på upplevelsen av att kunna arbeta på ett säkert sätt.

Tre gruppträffar a’ 2 timmar behandlar tema; sömn, stress, trötthet och återhämtning. Som deltagare får lära man sig hur dessa faktorer påverkar kroppen och vilka strategier som finns som kan gynna återhämtning. Programmet är individinriktat för att möjliggöra för var och en att hitta sina strategier till återhämtning. Programmet tar också upp arbetstider och hur dessa påverkar oss som medarbetare.

De tre gruppträffarna består av:

•         Utbildningsmoment

•         Gruppdiskussioner

•         Övningar, samtal i gruppen

•         Hemuppgifter för att testa strategier

•         Återkoppling av hemuppgifter och tidigare träffar

•         Skriftligt material

Upplägg

Tre träffar á två timmar.

Inga

Inga

Urval

ku-center.su@vgregion.se

Övrig information